Салат з капустою, морквою і селерою – Допомагає схуднути швидко, без особливих зусиль

Салат – перший і найкорисніший варіант дієти. Крім того, салат став фірмовою стравою серед сімей, які готують і харчуються здорово. Наступний салат точно не тільки корисний, але і дуже смачний. Вживаючи його, особливо вранці, але наш рецепт більш складний, ви отримуєте величезну і несподівану користь. Потрібна сира капуста, сира селера і сира морква в рівних кількостях.

Змішайте овочі, нарізані дуже дрібно або дрібно натерті, з лимонним соком і невеликою кількістю оливкової олії. Потім додайте кілька оливок, 1-2 столові ложки вареної кукурудзи, дрібно нарізану петрушку або кріп. Салат необхідно їсти вранці.

Але є також повноцінна дієта… На сніданок з’їжте скибочку тосту та яйце або банан і склянку грейпфрутового соку. В обід тарілка салату (300 г). На перекус можна з’їсти яблуко, а на вечерю тарілку салату (300 г).

Протягом 3 тижнів вживайте по 100-150 г салату перед основними прийомами їжі. Ви можете їсти що завгодно, без проблем, але потрібно зменшити порції і уникати шкідливої ​​їжі.

За три тижні ви втратите до 5 кілограмів. Також дуже важливо зволожувати себе достатньо. Можливо, точно дотримуватися дієти складно, але не забувайте їсти цей салат на світанку.